20 kíló farin!

Ákvað að skrifa smá í tilefnidagsins en í morgun var ég ákkúrat búin að missa 20 kg  vei:D

Úff er varla að trúa þessari tölu og að maður hafi virkilega verið 20 KG ÞYNGRI en núna og að maður hafi virkilega gert sér þetta og sofnað svona yfir sjálfum sér alveg ótrúlegt ennnnnnnnnn satt! Ég er reyndar búin að ákveða að breyta vigtunardögunum mínum í föstudaga þar sem það er svo klikkað að gera hjá mér á fimmtudögum að hann hentar mér ekki lengur.

Mér finnst alveg möst að maður eigi lítil föt til að komast í og það í mörgum stærðum, það eru svo miklir sigrar þegar maður byrjar að geta notað hverja flík Ég tók í gamni málbandið í vikunni og setti það í þá stellingu þar sem það var í upphafi á nokkum stöðum og bara vá…….

Jæja kveð að sinni

Jolly

Kílóin fjúka =) (Jolly)

Takk fyrir kommentin vikan rauk svo hratt frá mér að ég var ekki búin að blogga fyrir síðustu fyllti bara inn kg tap í listann þá ;) en núna í morgun voru farin 16.9kg það fóru 1.3 kg þessa viku og 1.3 síðustu viku gaman gaman. Ég er búin að vera mjög dugleg í ræktinni og mataræðinu sérstaklega í vatninu

Laugardaginn 20. sept verð ég búin með 12 vikur á líkama fyrir lífið prógramminu og sé þokkalega mikinn mun ég er að hugsa um að taka aðrar 12 þá ættu þær að vera búnar 13.desember held ég stefni bara að því svei mér þá

 

Jæja gott í bili

Jolly

Fyrsta skipti plús

Já og örugglega eini staðurinn sem maður vill ekki vera í plús :p Ég fór s.s. á djammið helgina áður og bætti á mig (vökvasöfnun) meira en 3 kg vildi ekki leggja nákvæma tölu á minnið á fimmtudaginn 28. þegar það var vigtunardagur átti ég enn 900 grömm eftir til að vera komin í sömu þyngd og vikunni áður en þau voru farin núna um helgina;)

Held maður hugsi sig 2x um áður en maður fær sér í glas aftur eða í glös alveg viku tafir hjá manni á þyngdamissir:o en hlakka til næsta fimmtudags;)

Stutt í dag

Jolly

Gengur bara vel (Jolly)

Eftir smá hökkt síðustu vikur þá er allt farið í súper gang aftur, það er eins og eftir nokkrar súper vikur komi alltaf smá rólegar á milli en þessa viku fóru 1.2 kg alveg eins og í síðustu viku var reyndar búin að ná því í gær. Þannig að í heildina eru farin 15.2 kg og allir farnir að taka eftir muni á manni

 

Finnst alveg ótrúlegt að hugsa að eftir aðeins 4.8 kg verða farin 20 kg, hlakka bara til:D

Hef þetta stutt að þessu sinni

Jolly

Takk fyrir kommentin

ops allt of langt síðan (Jellý)

Ég er alls ekki búin að vera að standa mig í þessu bloggi hjá mér. Verð að fara að gera eitthvað í því samt. Átakið gengur ágætlega held ég bara. Fór reyndar á djammið mánudeginum eftir versló og var ekkert að vigta mig á fimmtudeginum á eftir, en stóð samt í stað en eins og staðan er núna þá vanta mig bara 800 gr í 10 kg múrinn, ekkert smá gaman það.. Er reyndar ekki búin að vera alveg í 100% DDV heldur púla í ræktinni og svona spá hvað ég er að setja ofna í mig. Vona að ég nái allavega þessum 800 gr næsta fimmtudag. Mér finnst vera svo stór áfangi að ná 10 kg.

Um helgina á svo að vera mæling líka, en ég er að spá í að sjá hvernig heilsan verður hjá mér. Getur verið að ég fresti henni þar til ég er orðin betri. En við skulum bara sjá síðar.

Er því miður orðin veik núna en vona að það muni ekki standa lengi yfir og ég verði í góðum málum á fimmtud, er að reyna að vera dugleg að drekka vatn og svona. Nú er bara að korssa puttum og vona það besta.

Voandi gengur ykkur vel

Vigtun (Jolly)

Bloggaði ekkert í síðustu viku en það var annasöm vika ég stóð í stað síðasta fimmtudag enda voru svona aðeins öðruvísi dagar í fjölskyldunni þó svo ég  tók ræktina  samviskusamlega en í morgun voru það 1.2 kg sem kvöddu þannig ég er  búin að kveðja 14 kg þvílíkt glöð með það núna bara drífa sig í að ná 15 kg  múrnum svo ég geti hafið 20 kg múrsferðalagið nú verður bara harkan sex að ná kílóinu af sem fyrst

Í gær fór  ég í smá fatatékk sem setti stórt bros á mig gallapilsið mitt sem ég kom ekki uppum rassinn á mér var mátað og ég kom því upp og gat meira segja hneppt og rennt get s.s. farið að nota það fljótlega en ætla ekki að nota það alveg strax útaf maginn krumpast aðeins út eða þið fattið ekki fallegt að hafa það sleikt og magann að bungast út:p úlpur tvær voru mátaðar sem ég gat ekki rennt lengur en gat það núna já bara bjartir tímar  framundan. 

 Ég sá mynd af mér í vikunni og bara omg hvernig gat ég látið þetta gerast að fitna svona ótrúlegt að maður geti sofnað svona yfir sjálfum sér en ALDREI aftur nei takk nú bara að klára þetta verkefni og halda því áfram um ókomin ár!

Jæja nóg í bili

Jolly

Vigtun (Jolly)

Já eins og ég  sagði að ég gaf mér frjálsan taum um síðustu helgi og leyfði mér ýmislegt sem ég hef ekki verið að leyfa mér en það verður byð í að ég geri þetta aftur finn alveg hvað maður er lengi að koma upp vörnunum eftir frjálsa  helgi þá er þessi löngun í manni í nokkra  daga en ég er búin að æfa eins og bavíani núna í vikunni farið í langa hjólatúra ásamt ræktinni og alltaf að þyngja meir og meir því sem ég er að lyfta í ræktinni Á von á góðri tölu bara næst en það fóru 800 grömm af þessa vikuna og því aðeins 2,2 kg eftirí 15 kg múrinn gaman gaman en ég ætla að vera komin yfir hann 15.ágúst

Eigið góðan dag

Jolly

Vigtu 5 & 6 (Jelly)

Ég stein gleymdi að blogga síðasta fimmtud. Var alltaf á leiðinni en svo datt það upp fyrir svo ég skelli bara inn 2 vigtunum saman.

Annars gekk all svakalega vel fyrir vigtun 5. Var frekar hissa á því en þá missti ég hvorti meira né minna en 2.1 kg var verulega ánægð með það allt saman. Enda alveg að dretta í – 7 kg. Verð ekkert smá ánægð þegar ég verð búin að ná þessum rúmum 15 kg sem ég var búin að gera. Þá fyrst finnst mér ég vera að farin að missa kg.

Þessa vikuna var ég alls ekki nógu dugleg að borða grænmeti og ávexti og það sést greynilega á vigtinni. En get svo sem sagt að góðu fréttirnar eru að ég þyngdist ekki. Missti alveg 100 gr. Svo ég er mjög svo ánægð með það allt saman.

Nú er einnig komin mánuður síðan ég byrjaði að taka mælinguna hjá mér eða var reyndar 16 og eru farnir 16 cm, hélt það yrði meira en 16 cm eru þó 16 cm ekki satt. Finn það líka á brjóstahöldurunum mínum að þetta er að minka. Er líka löngu komi í vandræði með haldara og var ég því að spá í að kaupa mér 2 um mánaðarmótin, held ég eigi það alveg skilið sko. Maginn er líka búinn að minka um 3 cm. Ótrúlegt hvað þessir 3 cm hafa mikið að segja. Hjá mér er það brjóstin og maginn sem ég vil sjá minka ágætlega. Enda er ég í DD-F í brjóstahaldara og finnst það ekki gaman, allt of eftitt að kaupa mér haldara í þessum stærðum.

Fékk hrós í vinnini í gær. Ein sem er búin að vera í 2 vikna sumarfríi spurði mig í gær hvað ég væri búin að missa mikið og ég sagði 7 við hana, þá sagði hún einmitt að það sæist á mér. Ohh svo gaman að fá svona hrós. Reyndar sé ég þð líka alveg á myndum sko. Ég verð alltaf svo þrútin eitthvað í framan, eins finnst mér undirhakan hafa farið snarminkandi.

í gær var ég ekki búin að fara í 2 daga í ræktina svo að ég byrjaði á því að taka brennsluna í 20 min, fór svo í að lyfta hendur. Ákvað nú að prufa að þyngja í baki, brjóst, upptog og niðurtog og svei mér þá, var komin með strengi í brjóstvöðva og smá í hendurnar. Er frekar langt síðan ég var með stengi. Var alltaf með strengi þegar ég var í þessu 2006 en hef greynilega náð mér í aðeins meiri vöðva en þá, enda var ég ekki byrjuð að vinna á þessum tíma.

Fór svo að hlaupa í dag og ég get sko alveg sagt það að ég var ekki með mikla orku eitthvað. Var meira að segja að spá í að svindla og sleppa síðasta hápúnktinum og fara bara strax niður en eins og oft áður var ég að þræta við sjálfa mig, endaði þetta svo með því að allt í einu var ég farin að hlaupa. Alltaf gaman að vera ég þegar ég er voða löt eitthvað og annar í mér svaka duglegur.

Nú á ég eftir 21 kg þar ti í feb, man ekki hvort að ég var buin að segja það en ég ætlaði að vera búin að ná af mér 28 kg áður en ég færi út að kaupa brúðakjólinn minn svo það þýðir ekkert að hætta núna. Ekki nema 27 vikur eða svo í þetta

Jæja, held þetta sé orðið fínt í bili.

mikið púl/lítið niður (Jolly)

Jæja eins og ég sagði síðast þá veit maður að það er ekki viku eftir viku sem maður missir meira en kg og það kom að því núna en það fóru aðeins 600 gr sem er nú samt bara mjög flott og allt betra en að þyngjast:) þannig að nú eru eftir 3 kg slétt þar til 15 kg múrinn fellur ohh hvað ég hlakka til!

 

Ég vonast eftir að hann falli fyrir miðjan ágúst en þá eru 3 mánuðir síðan mataræðið var tekið föstum tökum en 2 mánuðir síðan ræktin var hafin:)

En það sem af er:

síðan mataræðið eru 71 dagur=10 vikur= 2mán og 1 vika(15.maí)

Síðan líkamsræktin hóft eru 45 dagar=5vikur og 3 dagar(16.júní)

Síðan líkaminn fyrir lífið byrjað eru 25 dagar=3vikur og 3 dagar(30.júní)

Ég fer einnig svoldið út að hjóla og einnig í gönguferðir, þrátt fyrir lítinn létting þessa vikuna er ég  búin að vera  að hreyfa mig örugglega meira í henni en nokkurtíman en það er kannski að hluta orsakavaldurinn;)

Jæja ekki lengri í bili

Jolly

Vigtun (jolly)

Lífið er frábært er enn á fulluskriði niður þessa vikur fóru sammtals 1,3kg get ekki verið annað en ánægð með það. Nú eru í heildina farin -11.4kg og þegar ég var að búa til tikkerinn brá mér hálfpartinn að sjá að það eru bara 3.6 kg eftir í -15kg þar sem ég var að vonast eftir að vera búin með 10 um mánaðarmótin:O en þetta er bara frábært meðan er, ég veit það mun ekki renna endalaust svona í hverri vikur svo maður má ekki vera ofgóðu vanur

 Ég á samt eftir að ná mun meira en 15 kg af mér mér finnst bara fínt að  telja á 5kg byrjaði á 10 svo 15 svo fer ég í 20 og svo frv.. styttir byðina, maður verður að nota sálfræði á sig

Jæja ekki meira  í dag á eftir að skella mér að hlaupa

Bestu kveðjur

Jolly